यकृत डिटॉक्स पेय: आपल्या अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, प्रदूषण आणि जंक फूड खाण्यामुळे आपल्या शरीरात विषारी पदार्थ जमा होऊ लागतात. शरीरातील घाण फिल्टर करण्याचे काम यकृत आणि मूत्रपिंडांचे असते. त्यामुळे, हे विषारी पदार्थ हळूहळू त्यांच्यामध्ये जमा होऊ लागतात आणि त्यांच्या कार्यावर परिणाम करू लागतात.
यामुळे थकवा, पचन समस्या आणि इतर अनेक समस्या देखील उद्भवू शकतात. म्हणून, यकृत आणि मूत्रपिंडांना डिटॉक्स करणे खूप महत्वाचे आहे (जळजळ कमी करण्यासाठी पेये). अशी ५ पेये (किडनी क्लीनिंग ड्रिंक्स) जाणून घेऊया, जी यकृत आणि मूत्रपिंडांमध्ये साचलेली घाण साफ करण्यास मदत करतात.
यकृत आणि मूत्रपिंड डिटॉक्ससाठी पेये
लिंबू आणि आल्याचे पाणी
लिंबू आणि आल्याचे पाणी अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि अँटीऑक्सिडंट्सने भरलेले असते. ते यकृत आणि मूत्रपिंडांची जळजळ कमी करतात, त्यांना मुक्त रॅडिकल्सच्या नुकसानापासून वाचवतात आणि पचन सुधारतात. हे पेय पिल्याने यकृत आणि मूत्रपिंडांमध्ये जमा झालेले विषारी पदार्थ साफ होतात. हे पेय बनवण्यासाठी, एका ग्लास कोमट पाण्यात अर्धा लिंबू पिळून त्यात एक इंचाचा किसलेला आले घाला. सकाळी रिकाम्या पोटी हे पाणी प्या.
हलादीवाला दुध्ध दुध्ध
हळदीमध्ये कर्क्यूमिन असते, जे जळजळ कमी करण्यास मदत करते. हळदीमध्ये अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्म देखील असतात, जे शरीराला संसर्गापासून वाचवण्यास मदत करतात. हळदीचे दूध मूत्रपिंड आणि यकृतामध्ये साचलेली घाण साफ करण्यास मदत करते. एक ग्लास दुधात अर्धा चमचा हळद पावडर मिसळा आणि रात्री झोपण्यापूर्वी ते प्या.
बीटरूट आणि गाजराचा रस
यकृतामध्ये साचलेली घाण साफ करण्यासाठी बीटरूट सर्वोत्तम आहे. त्यात असलेले संयुगे विषारी पदार्थ काढून टाकतात. तसेच, गाजरमध्ये असलेले फायबर यकृत आणि मूत्रपिंडांसाठी फायदेशीर आहे. हा रस बनवण्यासाठी, एक बीटरूट आणि दोन गाजर ब्लेंडरमध्ये बारीक करा आणि रस काढा आणि चवीनुसार लिंबू आणि काळे मीठ घाला आणि सकाळी प्या.
ग्रीन टी
ग्रीन टीमध्ये कॅटेचिन असतात, जे खूप शक्तिशाली अँटी-ऑक्सिडंट असतात. हे फ्री रॅडिकल्सच्या नुकसानापासून संरक्षण करते. याशिवाय, ते एक मूत्रवर्धक आहे, जे मूत्रमार्गे मूत्रपिंडातील विषारी पदार्थ काढून टाकते. ग्रीन टी चयापचय वाढविण्यास देखील मदत करते. एका कप गरम पाण्यात २-३ मिनिटे ग्रीन टी बॅग घाला आणि साखर किंवा कोणत्याही गोडवाशिवाय ते प्या. तुम्ही दिवसभर एक ते दोन कप ग्रीन टी पिऊ शकता. यापेक्षा जास्त पिऊ नका.
धणे पाणी
धणेमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे शरीरातील जळजळ कमी करून यकृत आणि मूत्रपिंड निरोगी ठेवतात. धणे पाणी वजन कमी करण्यास देखील मदत करते. हे पेय बनवण्यासाठी, रात्रभर एका ग्लास पाण्यात दोन चमचे धणे बिया भिजवा आणि ते गाळून सकाळी प्या.
(Disclaimer : वरील माहिती सामान्य संदर्भांवरून घेण्यात आली आहे. ‘झी २४ तास’ याची खातरजमा करत नाही. यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. कुठलीही लक्षणं जाणवल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)
