शरीराची दुर्गंधी ही एक सामान्य समस्या आहे. उन्हाळ्यात ही समस्या आणखी वाढते. अशा परिस्थितीत, लोक शरीराची दुर्गंधी टाळण्यासाठी परफ्यूम वापरतात. काही लोकांच्या शरीराचा वास इतका तीव्र असतो की परफ्यूमचा सुगंधही जास्त काळ टिकत नाही. अशा परिस्थितीत, अनेक वेळा त्यांना लाजिरवाण्या प्रसंगांना सामोरे जावे लागते. शरीरातून येणाऱ्या तीव्र वासामुळे लोकांचा आत्मविश्वासही कमी होऊ लागतो. जर तुम्हीही या लोकांपैकी एक असाल तर ही माहिती तुमच्यासाठी अत्यंत महत्त्वाची आहे. काही लोकांच्या शरीरातून जास्त वास का येतो आणि या प्रकारच्या वासापासून मुक्तता कशी मिळवायची हे डॉक्टरांकडून जाणून घेऊया.
अनेक लोकांना वाटते की घामामुळे शरीराची दुर्गंधी येते. मात्र असे नाही. शरीराच्या वासाचा घामाशी थेट संबंध नाही. याशिवाय, त्वचेवर असलेल्या बॅक्टेरियामुळे हा वास येतो. त्यामुळे तुमच्या शरीराला येणारी दुर्गंधी घामामुळे नाही तर बॅक्टेरियामुळे आहे, हे समजून घ्या.
जेव्हा शरीरातून घाम बाहेर पडतो तेव्हा तो स्वतःच गंधहीन असतो. पण जेव्हा ते बॅक्टेरियाच्या संपर्कात येते तेव्हा त्यातून तीव्र दुर्गंधी येते. घाम येण्यासाठी शरीरात दोन प्रकारच्या ग्रंथी असतात. पहिली एक्रिन ग्रंथी आहे आणि दुसरी अपोक्राइन ग्रंथी आहे. एक्रिन ग्रंथीमध्ये पाणी आणि मीठ मिसळून घाम तयार होतो आणि या घामाला कोणताही दुर्गंधी येत नाही. घाम हा एपोक्राइन ग्रंथींमधून चरबी आणि प्रथिनांच्या संयोगाने तयार होतो. ही ग्रंथी यौवनानंतर सक्रिय होते आणि त्यातून बाहेर पडणाऱ्या घामामध्ये बॅक्टेरिया वाढू लागतात. हेच जीवाणू नंतर दुर्गंधी निर्माण करतात.
काही लोकांच्या शरीरातून जास्त वास का येतो?
यावर तज्ज्ञ सांगतात की, ‘हे जनुके, हार्मोनल बदल, स्वच्छतेचा अभाव आणि खाण्याच्या सवयींमुळे होऊ शकते.’ शरीराची दुर्गंधी कायमची कशी दूर करावी? हा प्रश्न सामान्यांना पडतो. अशावेळी काही महत्त्वाचे बदल करणे आवश्यक असते. यामध्ये आहारात बदल करणे फायदेशीर ठरते.
आहारात बदल करा
- जर तुम्हाला शरीराच्या दुर्गंधीपासून मुक्ती मिळवायची असेल, तर कोबी, कांदा, लसूण, ब्रोकोली यांसारख्या सल्फरयुक्त पदार्थांचे सेवन कमी करा आणि मसालेदार अन्न खाणे आणि जास्त कॉफी पिणे देखील टाळा.
- तुम्ही क्लोरोफिल समृद्ध अन्नाचे सेवन वाढवू शकता. यामुळे घामाचा वास सुगंधात बदलू शकतो. पालक, धणे, मेथी इत्यादी पदार्थांमध्ये क्लोरोफिल भरपूर प्रमाणात असते. तुम्ही हे तुमच्या आहाराचा भाग बनवू शकता.
- याशिवाय, शरीराची दुर्गंधी कमी करण्यासाठी, डॉक्टर असेही म्हणतात की ड्रॅगन फ्रूट, दही, ताक, लिंबू, संत्री, काकडी, खरबूज इत्यादी खाणे फायदेशीर आहे.
नियमित स्वच्छता
शरीराच्या दुर्गंधीपासून मुक्त होण्यासाठी, डॉक्टर दररोज आंघोळ करण्याची आणि शरीर स्वच्छ ठेवण्याची शिफारस करतात. वेळोवेळी अंडरआर्म केस स्वच्छ करत रहा, तुम्ही आंघोळीसाठी बेंझॉयल पेरोक्साइड बॉडी वॉश देखील वापरू शकता.
योग्य कपडे घाला
कापूस किंवा तागाचे कपडे घाला. कृत्रिम कपडे घाम रोखतात, ज्यामुळे दुर्गंधी वाढू शकते. उन्हाळ्यात या गोष्टीची विशेष काळजी घ्या. या सगळ्यासोबतच जर दुर्गंधी जास्त येत असेल तर डॉक्टरांशी संपर्क साधा.( ‘झी २४ तास’.)
