जर आपण मुलांचा स्क्रीन टाइम कमी करण्याबद्दल बोललो तर पालकांसाठी हे एक मोठे आव्हान आहे. पण योग्य रणनीती आणि थोडा संयम राखला तर ते पूर्णपणे आटोक्यात येते. आपण फक्त स्वतःपासून सुरुवात केली पाहिजे. जर तुम्ही स्वतः सतत मोबाईलमध्ये व्यस्त राहिलात तर तुमचे मूलही तेच शिकेल. म्हणून, सर्वप्रथम तुमच्या सवयींवर काम करा.

जर आपण मुलांबद्दल बोललो तर, त्यांना आधीच मोबाईल फोनचे व्यसन लागले आहे आणि ते लगेच सुटणार नाही. यासाठी हळूहळू एक व्यवस्था निर्माण करावी लागेल. उदाहरणार्थ, दिवसभर स्क्रीनसाठी एक ते दोन तासांचा निश्चित वेळ ठेवा. या काळात तो फोनवर कोणत्या प्रकारचा कंटेंट पाहत आहे यावरही लक्ष ठेवा.

मोठ्या मुलांना समजावून सांगा की जास्त स्क्रीन वेळ त्याच्या डोळ्यांवर, झोपेवर, अभ्यासावर आणि मेंदूवर कसा परिणाम करू शकतो. पण त्यांना घाबरवण्याऐवजी आत्मविश्वासाने बोला. त्यांना हेही सांगा की मोबाईल व्यतिरिक्त आयुष्यात इतरही अनेक मनोरंजक गोष्टी आहेत. त्यांना कुटुंबासोबत वेळ घालवण्यास प्रोत्साहित करा.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे या बदलाला वेळ लागेल. यासाठी तुम्हाला धीर धरावा लागेल, पण जर तुम्ही प्रयत्न करत राहिलात तर माझ्यावर विश्वास ठेवा, बदल नक्कीच येईल. याशिवाय, इतर काही गोष्टी देखील लक्षात ठेवा.

पालकत्वात या सामान्य चुका करू नका