गुगल हेल्थ, सॅमसंग हेल्थ आणि ॲपल हेल्थ यांसारख्या ॲप्समध्ये औषधाचे स्मरणपत्र, वैद्यकीय नोंदी, आपत्कालीन ओळखपत्र आणि झोप यांसारखी माहिती एकाच ठिकाणी ठेवता येते. अशा परिस्थितीत त्यांचे फायदे आणि त्यांचा वापर कसा करावा हे जाणून घ्या.

हे सर्वात महत्त्वाचे, आपत्कालीन वैद्यकीय ओळखपत्र (Emergency Medical ID) तयार करा

हे सर्वात उपयुक्त पण सर्वात कमी वापरल्या जाणाऱ्या वैशिष्ट्यांपैकी एक आहे. यात तुम्ही नोंदवू शकता:

– रक्तगट, ॲलर्जी, जुनाट आजार, नियमित औषधे, आपत्कालीन संपर्क. जर एखाद्या अपघात किंवा वैद्यकीय आपत्कालीन स्थितीत फोन लॉक असला तरी, अनेक फोनमध्ये ही माहिती लॉक स्क्रीनवरून पाहिली जाऊ शकते. यामुळे जर एखाद्या आपत्कालीन परिस्थितीत रुग्णालयात पोहोचल्यास डॉक्टर किंवा मदतकार्यकर्त्यांना उपचार सुरू करण्यास मदत मिळते.

औषधाचे स्मरणपत्र (Reminder) सेट करा, यामुळे डोस चुकणार नाही

जर तुम्ही रोज कोणतेही औषध घेत असाल किंवा घरातील एखाद्या वृद्धाला नियमित औषध घ्यावे लागत असेल, तर फोनमधील हेल्थ ॲपमध्ये त्याचे नाव, डोस आणि वेळ नोंदवू शकता.

फायदा

– ठरलेल्या वेळेवर सूचना (Notification) मिळेल.

– कोणती औषध कधी घेतली, त्याचा रेकॉर्ड राहील.

– जर एखादा डोस चुकला असेल, तर तो हिस्ट्रीमध्ये दिसेल.

– हे फीचर मधुमेह, रक्तदाब आणि थायरॉईडसारख्या आजारांच्या रुग्णांसाठी उपयुक्त आहे.

मेडिकल रिपोर्ट आणि हेल्थ रेकॉर्ड एकाच ठिकाणी ठेवा

अनेकदा ब्लड टेस्ट, एक्स-रे, प्रिस्क्रिप्शन आणि डिस्चार्ज समरी वेगवेगळ्या व्हॉट्सॲप चॅट, ईमेल किंवा फोल्डरमध्ये विखुरलेल्या असतात. हेल्थ ॲपमध्ये त्यांना व्यवस्थित ठेवता येते. हे सॅमसंग-ॲपलसारख्या डिव्हाइसमध्ये आहे.

फायदा

– यात सर्व हेल्थ रेकॉर्ड्स सेव्ह करू शकता

– ब्लड टेस्ट रिपोर्ट टाकू शकता

– एक्स-रे आणि स्कॅन रेकॉर्ड

– डॉक्टरांचे प्रिस्क्रिप्शन

– लसीकरण रेकॉर्ड

– ॲलर्जी आणि जुन्या आजाराची माहिती.

अँड्रॉइड आणि आयफोनमध्ये अशा प्रकारे वापरा

गुगल हेल्थ किंवा सॅमसंग हेल्थ ॲप उघडा. प्रोफाइल तयार करून स्टेप ट्रॅकिंग चालू करा. त्यानंतर औषधांचे वेळापत्रक, वैद्यकीय नोंदी आणि आपत्कालीन संपर्क जोडा. त्याचप्रमाणे आयफोनमध्ये हेल्थ ॲप उघडा आणि वरच्या प्रोफाइल आयकॉनवर टॅप करा. येथे मेडिकल आयडी सेट करा आणि आरोग्याशी संबंधित आवश्यक माहिती भरा.

झोप, मनःस्थिती आणि दैनंदिन सवयींवर लक्ष ठेवू शकता

या ॲप्समध्ये केवळ शारीरिक हालचालीच नव्हे, तर तुमची दिनचर्या देखील रेकॉर्ड केली जाऊ शकते.

या ॲक्टिव्हिटी रेकॉर्ड करू शकता– किती वेळ झोपलात, दिवसभर कसे वाटले, किती पाणी प्यायलात, वजनातील बदल, मानसिक स्थिती, काही आठवड्यांचा डेटा जमा झाल्यावर ॲप पॅटर्न दाखवते, ज्यामुळे कोणत्या दिवशी तुमची दिनचर्या किंवा झोप प्रभावित झाली हे समजते.

कोणत्या फोनमध्ये कोणते ॲप मिळेल?

फोन आरोग्य ॲप

अँड्रॉइड गुगल हेल्थ

सॅमसंग सॅमसंग हेल्थ

आयफोन ऍपल आरोग्य

– तिन्ही ॲप्स विनामूल्य आहेत आणि त्यांची बहुतेक आवश्यक वैशिष्ट्ये कोणत्याही अतिरिक्त शुल्काशिवाय वापरली जाऊ शकतात.