उन्हाळ्यात घाम येणे आणि थकवा येणे ही सामान्य समस्या आहे. या काळात हृदयाच्या ठोक्यांमध्येही बदल होतो. सहसा लोक याला हवामानाचा सामान्य परिणाम मानून दुर्लक्ष करतात. पण तीव्र उष्णतेमुळे डिहायड्रेशनमुळे रक्ताभिसरण प्रभावित होऊ शकते. यामुळे हृदयावरील कामाचा ताण वाढू शकतो. ‘अमेरिकन हार्ट असोसिएशन’ (AHA) नुसार, उष्णता वाढल्याने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आपत्कालीन परिस्थिती आणि रुग्णालयात भेटी वाढतात. विशेषतः वृद्ध आणि हृदयविकाराच्या रुग्णांना अधिक लक्ष देण्याची गरज असते. म्हणून ‘फिजिकल हेल्थ’ मध्ये आज आपण जाणून घेणार आहोत की उन्हाळ्यात हृदयावर काय परिणाम होतो. त्याचबरोबर हे देखील जाणून घेऊया की- प्रश्न- उन्हाळ्यात तापमान वाढल्याने हृदयावर काय परिणाम होतो? उत्तर- तापमान वाढल्यावर शरीराला आपले मुख्य तापमान नियंत्रित करण्यासाठी जास्त मेहनत करावी लागते. याचा हृदयावर हा परिणाम होतो- प्रश्न- उन्हाळ्यात हृदयविकाराच्या झटक्याचा धोका वाढतो का? उत्तर- होय, तीव्र उष्णतेमध्ये शरीरातील पाणी आणि मिठाच्या कमतरतेमुळे रक्त घट्ट होऊ शकते, ज्यामुळे- प्रश्न- उष्णतेच्या लाटेदरम्यान हृदयविकाराच्या झटक्यांची प्रकरणे वाढतात का? उत्तर- होय, ‘युरोपियन सोसायटी ऑफ कार्डिओलॉजी’नुसार, उष्णतेच्या लाटेत हृदयविकाराच्या झटक्यांची प्रकरणे वाढतात. वास्तविक, उष्णतेच्या लाटेमुळे निर्जलीकरण आणि इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन होऊ शकते, ज्यामुळे- प्रश्न- डिहायड्रेशन झाल्यास हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका वाढू शकतो का? उत्तर- डिहायड्रेशन झाल्यास शरीरातील रक्ताचे प्रमाण कमी होते. प्रश्न- उन्हाळ्यात आणि उष्णतेच्या लाटेत हृदयविकाराच्या झटक्यांची प्रकरणे वाढण्याचे कारण काय आहे? उत्तर- उष्णता वाढल्यास शरीर होमियोस्टेसिस (शरीराचे मुख्य तापमान नियंत्रित करण्याची प्रक्रिया) सक्रिय करते. हे ग्राफिकमध्ये पहा- प्रश्न- हार्ट अटॅकची लक्षणे काय आहेत, ज्यांकडे दुर्लक्ष करू नये? उन्हाळ्यात ती वेगळी असू शकतात का? उत्तर- हार्ट अटॅक आल्यास अचानक हृदयाला रक्तपुरवठा कमी होतो, त्यामुळे पेशींचे नुकसान होऊ लागते. यामुळे अस्वस्थता जाणवते. उन्हाळ्यात यासोबत डिहायड्रेशन आणि उष्णतेच्या झटक्याची लक्षणेही दिसू शकतात, ग्राफिकमध्ये पहा- प्रश्न- उन्हाळ्यात कोणत्या लोकांना हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका जास्त असतो? उत्तर- काही लोकांना याचा धोका जास्त असतो, ग्राफिक्समध्ये पहा- प्रश्न- जर बीपी, मधुमेह किंवा लठ्ठपणाची समस्या असेल तर यामुळे हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका वाढतो का? उत्तर- होय, उच्च रक्तदाबामुळे रक्तवाहिन्यांवर सतत दबाव राहतो, ज्यामुळे हृदयावरील भार वाढतो. प्रश्न- उन्हाळ्यात कोणत्या सवयी हृदयावर अतिरिक्त ताण देतात, ज्या टाळल्या पाहिजेत? उत्तर- या सवयी हृदयावर अतिरिक्त ताण देतात- प्रश्न- उन्हाळ्यात निरोगी हृदयासाठी जीवनशैलीत कोणते बदल करावेत? उत्तर- यासाठी जीवनशैलीत हे बदल करा- प्रश्न- उन्हाळ्यात हृदयाच्या आरोग्यासाठी कसा आहार घ्यावा? उत्तर- निरोगी हृदयासाठी पाणीदार फळे खा. संपूर्ण यादी ग्राफिक्समध्ये पहा- प्रश्न- ज्या लोकांना हृदयविकार आहे, त्यांनी उन्हाळ्यात कोणती खबरदारी घ्यावी? उत्तर- कडक ऊन आणि उष्णतेच्या संपर्कात येण्यापासून वाचण्यासाठी हे करा- प्रश्न- जर तीव्र उष्णतेत हृदयविकाराच्या झटक्यासारखी लक्षणे जाणवली तर त्वरित काय करावे? उत्तर- सर्वात आधी लगेच बसा किंवा झोपून घ्या जेणेकरून शरीराला आराम मिळेल.
Source link
